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薏米的功效与作用

日期:2019-04-09 13:36

  薏米、薏仁米、薏苡仁、薏苡、苡仁米、苡仁、川谷、苡米、米仁、生苡仁、回回米、薏珠子、草珠子、六谷子、尿珠子、药玉米、薏米仁

  利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结。用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。

  薏苡仁是谷类中膳食纤维含量最高的,而且低脂、低热量,因此是减肥的最佳主食。薏米以促进体内血液和水分的新陈代谢, 有利尿、消水肿等作▪…□▷▷•用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

  若每天食用50~100克的薏米,可以降低血中胆固醇以及甘油三酯,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

  薏米含有丰富的水溶性纤维,可以吸附胆盐(负责消化脂肪)使肠道对脂肪的吸收率变差,从而降低血脂及血糖。

  薏米中所含的硒元素能防癌,并能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

  5、利水渗湿(水肿,小便不利,脚气)用治水饮内停所致的水肿,小便不利。功用类似茯苓,尤以脾虚湿盛者最为适宜,多与茯苓、白术等同用。用治脚气水肿,可与防己、木瓜等配伍。

  6、健脾补中(脾虚泄泻)用治脾虚湿盛之泄泻,常与人参、茯苓等同用,如参等白术散。

  7、舒筋除痹(湿痹拘挛)用治湿痹而筋脉挛急疼痛,可单用薏苡仁为末煮粥,每日服食,如薏苡仁粥;或配伍独活、防风等同用。亦可用治湿温初起或暑湿邪在气分、湿邪偏盛者,常与杏仁、白豆蔻等同用,如三仁汤。本品舒筋除痹,和缓拘挛功用佳。

  8、清热排脓(肺痈,肠痈)用治肺痈、肠痈等。用治肺痈,可配苇茎、冬瓜仁等同用,如華茎汤;用治肠痈,可与败酱草、附子等配伍,如薏苡附子败酱散。

  主治小便短赤、子宫颈▪▲□◁癌、降血糖、降血压、肝炎、蛔虫病、癫痫、妇女带下、筋脉拘挛、屈伸不利、水肿、脚气、肺痈、肠痈、白带等。

  用于脾虚湿盛之水肿、脚气、湿滞肌肉筋骨的痹痛及湿热不攘、大筋软短之拘挛尤宜。肺痈、肠痈、赘疣、癌肿亦多用之。据

  研究证实含薏苡仁内酯,有抗癌作用,亦可用于扁平疣、软疣、寻常疣、鞘膜积液、骨关节滑囊炎、多发性神经炎等。

  现代研究,有抗肿瘤、抗炎、抑制骨骼肌收缩作用,其脂肪油能使血清钙、血糖量下降,并有解热、镇静、镇痛作用。另有报告指出,薏苡仁对癌细胞有阻止其成长与伤害的作用。

  主含脂类成分,如甘油三油酸酯、-单油酸甘油酯等;尚含甾醇类、苯并唑酮类、薏苡仁多糖等成分。具有调节胃肠功能、抗肥胖、抗肿瘤、降糖、镇痛等作用。

  3.苡仁油对蛙离体心脏在低浓度时兴奋,高浓度时抑制。薏苡仁素有一定的降压作用。

  5.薏苡仁油对动物离体肠管及子宫平滑肌低浓度呈兴奋作用,高浓度呈抑制作用。

  6.苡仁酸性多糖有抗补体活性作用。苡仁油及薏苡素对兔有轻度降血糖的作用。

  日常用法:9~25g,用水煎服。可煮粥食用,也可做汤,有很好的祛湿利尿减肥的功效。

  薏米磨粉,在加热的鲜牛奶中冲入少许薏米粉,搅拌匀后,配合早餐进食,也可美白肌肤。

  薏苡仁、糯米各20克,木耳10克,猪肝40克。木耳泡发,猪肝切碎末,加适量清水,共同煮粥食用。

  薏苡仁、红小豆各50克,山药10克,梨1个,所有材料洗净,梨去皮,加清水适量,大火烧开后小火片刻,加冰糖即可。

  薏米不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。

  1、补血养颜:糯米各25g,木耳10g,猪肝50g。木耳泡发,猪肝切碎末,加适量清水,煮粥食用,有利于治疗缺铁性贫血。

  2、化疲除湿:、红小豆各50g,山药15g,梨1个,冰糖适◆◁•量。所有材料洗净,梨去皮,加清水适量,大火烧开后小火索片刻,加冰糖即可。

  3、除痰止咳:50g,乌鸡1只,天门冬7g,冬菇3g,盐适量。乌鸡处理干净,切块,放入砂锅中,加入清水、天门冬冬菇一起炖煮至熟烂,食用前加盐调味即可。

  4、治肠痈拘挛腹痛、右下腹可触及肿块、大便秘结、小便短赤:15g,冬瓜子30g,桃仁10g,皮6g。水煎,去渣,温服。

  5、治水肿、小便不利、喘息胸满:200g,60g。将研烂,用水滤取药汁。用汁和煮成饭。分两次食用。

  薏苡仁24g,土茯苓18g,苍术、黄柏各6g,车前子9g,苦参12g,鸡冠花15g。每日1剂,水煎,分3次服。

  薏苡仁20g,猪膀胱1个。将薏苡仁灌入洗净的猪膀胱中,扎紧,加水炖熟,少量食盐调味,分数次服用。

  薏苡仁、白术各30g,茯苓60g,车前子15g,桂心3g,乳香、没药各9g。每日1剂,水煎分3次服。

  薏苡仁15g,高丽参5g,紫藤子3g,梓叶2g。将薏苡仁、高丽参和紫藤子分别用文火炒至微黄,放入茶杯中,再加入梓叶,每日1剂,用沸水冲泡饮用。

  薏苡仁30~45g,加水浓煎,滤取药液,加白糖适量。分3~5次服,隔日1剂。

  薏苡仁30g,丹参20g,红花、怀牛膝各15g,当归15g,辨证加味用。如肾虚加熟地、杜仲、桑寄生、五加皮,瘀血阻滞加桃仁、制乳番、制没药,寒湿重加附子、制川乌(先煎)、制草乌(先煎)、细辛,湿热重加苍术、黄柏,病久入络加地龙、土鳖虫、蜈蚣。每日1剂,水煎服。

  薏苡仁40g,黄芩、桑白皮、地骨皮、玄参、皂角刺、茯苓、白术各15g,丹皮2g,枯草20g,丹参30g。每日1剂,水煎服。

  薏苡仁30g,金银花、黄芩、黄柏、苍术、苦参各15g,土茯苓、赤芍、蒺藜各30g,半夏、厚朴各10g,地肤子5g,全蝎、甘草各3g。每日1剂,水煎服。

  薏苡仁、黄芪各30g,茯苓、泽泻、川芎、当归◇•■★▼各5g,天南星、川牛膝、地龙、威灵仙各0g,鸡血藤20g,制川乌(先煎)6g。,每日1剂,水煎服。

  薏苡仁60g,半夏、夏枯草、茯神、生龙骨、生牡蛎、合欢皮、夜交藤各30g,炒酸枣仁20g,菖蒲5g,远志10g,甘草5g。可随症加用珍珠母、浮小麦,莲子心等。每日1剂,水煎服。

  薏苡仁60g,怀牛膝、枸杞子各20g,党参、木瓜各15g。加水1000mL,文火慢煎1小时,待木瓜、牛膝煮烂,放入糯米20g,待糯米熟后,再放蜂蜜20mL拌匀,分2次服,每日1剂。

  薏苡仁100g,苍术30g,怀牛膝5g,黄柏l0g,没药10g为基础,择配刘寄奴、土鳖虫、泽泻、三七、全蝎、益母草、忍冬藤、骨碎补、威灵仙、透骨草、伸筋草等药,水煎服,连服10天以上。主治外伤、骨质增生或寒湿性膝关节积液性疼痛。

  生薏苡仁30g,配炒黄柏、苍术、怀牛膝、益母草、黄芪、续断、当归、炒大黄、炒藕节、小蓟、败酱草为方,水煎服,治疗人流术后引起的子宮内膜炎(阴道持缜出血)。对人流、上环术后引起的子宮腺肌病(痛经),以生薏苡仁100g,配莪术、橘核、天花粉、炮穿山甲片、海藻、皂角刺、菟丝子、浙贝母、生甘苹、蜈蚣为方,水煎服。在经前3天开始服葯,直到经净。

  生薏苡仁60g,配半夏、夏枯草、丹参、旱莲草、女贞子、蒲公英、白花蛇舌草为方,水煎服,治疗男女青春期痤疮,半月内可收效。治疗脂溢性脱发,以薏苡仁60g,配茯苓、泽泻、苍术、白术、佩兰、防风、麦芽、珍珠母、蝉蜕、炙甘草为方,水煎服。治疗脂肪瘤,以单味生薏苡仁120g,水煎,连渣早晚分服;也可用薏苡仁50g煮粥,每日分2次食用。治疗脂溢性皮炎,以单味薏苡仁100g,每日煮粥,代早餐食用。

  薏苡仁30~50g,配金银花、紫花地丁、蒲公英、冬瓜仁、桔梗、鲜芦根、丹皮、枳实、黄等、葶苈子、桃仁、川贝母等,水煎服,治疗肺脓肿。后期用生薏苡仁100g,百合20g,煮粥,早晚食用。亦可以生薏苡仁150g,配败酱草、黄芩、栀子、马齿宽、皂角刺、冬瓜仁、柴胡、大黄等,水煎服。后期用生薏苡仁200g,黄芪60g,煮粥分3次食用。

  薏苡仁30g,苍术10g,麻黄8g,桂枝6g,白芍12g,茯苓10g,桑寄生15g,秦艽5g,怀牛膝15g,白巧10g,防己12g,甘草6g,7剂,水煎服,每日1剂。以薏苡仁为主治疗类风湿关节炎。

  薏苡仁60g,玄参30g,升麻10g,浙贝母10目,金银花15g,大青叶5g,射干10g,薄荷6g(后下)。水煎服,每日1剂。

  薏苡仁30g,茯苓15g,茵陈15g,黄芩10g,枇杷叶10g,生地黄10g,熟地黄lOg,天冬10g,麦冬10g,石斛10g,枳壳10g,甘草6g。每日1剂,水煎服。

  薏苡仁30g,桃仁10g,牡丹皮10g,延胡索15g,赤芍30g,大黄6g,甘草6g。水煎分2次空腹服,每日1剂。

  白术、茯苓、合欢皮▼▼▽●▽●各15g,白芍、陈皮、防风、醋柴胡、酸枣仁各10g,炒薏苡仁30g,木香、炙甘草各6g。气虚者加党参、山药,腹痛明显者加延胡索、川楝子,腹泻者加煨诃子、升麻,大便黏液多者加马齿苋,腹胀明显者加厚朴、枳壳,精神抑郁者加郁金,夜寐不实者加远志、夜交藤,神情焦虑、紧张不安者加远志、酸枣仁、丹参。每天1剂,水煎,取汁300mL,分2次口服。服用4周,治疗▷•●期间思食辛辣、生冷、油腻食品。

  (炒)薏苡仁400g,鸡内金60g,山药60g。将上药共研细末,装瓶备用。1~3岁每次服5g;4~6岁每次服10g;6岁以上每次服15g。每日2次,饭前米油冲服。

  薏苡仁60g,五倍子30g,高良姜30g。将上药研成细末,装瓶备用。用时取药末适量,填入神阙穴,以纱布、胶布固定,每日换药1次。3天为一个疗程。

  薏苡仁20g,三棱、莪术、(炮)穿山甲、当归、桃仁、香附、红花各10g,板蓝根、大青叶、蒲公英、紫花◇…=▲地丁、丹参、木贼各30g,鸡内金、川牛膝、浙贝母各2g,蜈蚣2条,赤芍、白芍、威灵仙、皂角刺各15g。水煎服,每日1剂,剩余药渣加水适□◁量,煎取药汁,每晚浸泡双脚,1个月为一个疗程。

  薏苡仁60g,橘核15g,荔枝核10g,牛膝10g,黄柏10g,川楝子10g。水煎服,每日1剂。服药3剂,治疗急性睾丸炎。

  将薏米100克、红小豆50克用温水浸泡几个小时;红枣25克去核,仙鹤草10克用纱布包好;将材料一同放入锅中,加水,大火煮滚,转小火再煮约30分钟;原料熟透,加入白糖调味即可。

  将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

  功效:健脾利水做法:薏苡仁、车前草、赤小豆、炙甘草各10克,同入砂锅,加水500毫升,文火煎取汁液200毫升,二煎加水300毫升,取汁200毫升,2汁混合。上下午分服,每日1剂。

  功效:补气健脾,清化湿热 做法:薏苡仁50克淘洗千净,加入适量水煮稀粥,再调入适量蜂蜜拌匀。每日1剂,分1?2次服用,连续食用3日。

  功效:平肝降压,调脂减肥,清热解毒做法:新鲜芹菜250克,择洗干净,切末。薏苡仁100克,洗净,放入砂锅,加适量水,武火煮沸,改用文火煨煮30分钟,调入芹菜末,拌匀,继续用文火煨煮成黏稠粥即成。早晚分食。

  功效:清热解毒,健脾祛淤做法:薏苡仁100克用清水浸泡20分钟,冬瓜(连皮)500克洗净,切成块状。同放砂锅内,加清水适量,煮至薏苡仁熟烂,加盐适▲●…△量,拌勾即成。上下午分食。

  功效:降脂降压,利湿软坚 做法:海带20克洗净、切条,薏苡仁20克洗净,一同放入高压锅内,加水炖至熟极烂。炒锅上旺火,放油烧热,将打匀的鸡蛋2枚炒熟后,立即将海带、薏苡仁连汤倒入,加盐、胡椒粉适量,炖煮片刻即成。

  薏米100克,红小豆50克,仙鹤草10克,白糖适量。将薏米、红小豆用温水浸泡几个小时,红枣去核,仙鹤草用纱布包好。将材料一同放入锅中,加水,大火煮滚,转小火再煮30分钟。待原料熟透加入白糖调味即可。

  薏米30克,排骨250克,冬瓜300克,香菇数朵,姜1片,盐、鸡精各适量。瓦煲内盛适量的水,将薏米、排骨洗净,香菇泡发,一起放入,大火烧开后,撇去浮沫,放入冬瓜、姜,盖上煲盖,水开后关小火,煲50分钟左右,加入盐和鸡精调味即可。

  薏米、山药各60克,捣成粗末,加水煮至烂熟,再将柿霜饼25克,切碎,调入溶化,随意服食。此粥尤其适用于脾肺阴虚、饮食懒进、虚热劳嗷之人。

  薏米50克,瓦合15克,蜂蜜★▽…◇适量。将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

  扁豆2克,薏米2克,鸡脚50克,姜1片,食盐适量。鸡脚用沸水略焯一下,捞出,连同扁豆、薏米、姜片一起放进炖煲内,待煮好后加入盐调味即可。

  做法:将白花蛇舌草洗净、加水1500mL,急火煮沸,改文火煎15分钟,去渣取汁;加薏苡仁煮至裂开再加藕粉煮熟即可,分数次温热食用。

  做法:将赤豆洗净浸泡半天,与薏苡仁同煮,赤豆煮烂后加入白茯苓粉再煮成粥,加白糖少许即成,每日2次温服。

  做法:将薏苡仁、木瓜洗净后倒入锅内,加冷水500mL浸泡片刻后,再用小火慢炖至熟烂时,加白糖适量再炖片刻离火。每日1次连食1个月。

  做法:先煎煮后三味,开锅20分钟后再加荷叶煮5分钟,待香气大出即可。每日1次。

  材料:薏苡仁20g,百合5g,莲子6g,枸杞、冬瓜仁、甜杏仁粉各10g,大米100g。

  做法:薏苡仁、莲子入蒸锅蒸熟,再与百合、枸杞、大米同煮粥,粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。

  做法:苦杏仁入温开水中浸泡片刻,除去外皮及仁尖,与薏苡仁同放入砂锅,加水煮沸,再用小火煨煮30分钟,最后调入粳米,用小火煨煮成粥。

  做法:萆薢水煎取汁,再与薏苡仁、粳米同煮成粥,加冰糖调味。此为1日剂量,分早、晚2次服食,5日为一个疗程。

  做法:先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。每日1剂,分早、晚2次服食,10日为一个疗程。

  做法:每日1剂,水煎2次。头煎水适量;二煎加水煎取药汁l000mL,备用。头煎汤汁分早、晚2次内服之;二煎药汁倒入盆内,趁热熏洗患处,每日2次,每次10~20分钟。

  做法:干姜、艾叶煎水取汁,与薏苡仁煮成粥。每日1剂,分早、晚2次服食。功效:具有温经散寒的功效。

  《本草纲目》:苡仁属土,阳明药也,故能健脾益胃。虚则补其母,故肺痿、肺痈用之。筋骨之病,以治阳明为本,故拘挛筋急风痹者用之。土能胜水除•☆■▲湿,故泄痢水肿用之。古方小续命汤注云:中风筋急拘挛,语迟脉弦者,加苡仁,亦扶脾抑肝之义。张师正《倦游录》云:辛稼轩忽患疝疾,垂坠大如杯。一道人教以薏珠用柬壁黄土炒过,水煮为膏服,数服即消。稍沙随病此,稼轩授之亦效。《本草》薏苡乃上品养心药,故此有功。健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋。

  《本草蒙筌》:味甘,气微寒。无毒。近道俱出,真定郡名,属北直隶。者良。专疗湿痹,且治肺痈。筋急拘挛,屈伸不便者最效;此湿痹证。咳嗽涕唾,脓血并出者极佳。此肺痈证。除筋骨邪入作疼,消皮肤水溢发肿。利肠胃,主渴消。久服益气轻身,多服开胃进食。但此药力和缓,凡用之时,须当倍于他药尔。右挖根煮汁,可攻蛔堕胎。肺痈服之,亦臻神效。谟按:《景岳全书》:味甘淡,气微凉。性微降而渗,能去湿利水。以其去湿,故能利关节,除脚气,治痿弱拘挛湿痹,消水肿疼痛,利小便热淋,亦杀蛔虫。以其微降,故亦治咳嗽唾脓,利膈开▽•●◆胃。以其性凉,故能清热,止烦渴上气。但其功力甚缓,用为佐使宜倍。

  《本草备要》:补脾胃,通行水。甘淡。微寒而属土,阳明药也。胃。甘益胃,土胜水,淡渗湿。泻水所以益土,故健脾。治水肿湿痹,脚气疝气,泄痢热淋。益土所以生金,故补★◇▽▼•肺清热。色白入肺,微寒清热。治肺痿肺痈,咳吐脓血。以猪肺蘸苡仁米服。扶土所以抑木,故治◇=△▲风热筋急拘挛。厥阴风木主筋,然治筋骨之病,以阳明为本。阳明主润宗筋,宗筋主束骨而利机关者也。阳明虚则宗筋纵弛。故经曰:治痿独取阳明。又曰:肺热叶焦,发为痿躄。盖肺者相传之官,治节出焉。阳明湿热上蒸于肺,则肺热叶焦,气无所主而失其治节,故痿躄。薏苡理脾,而兼清热补肺。筋寒则急,热则缩,湿则纵然寒湿久留,亦变为热,又有热气熏蒸,水液不行,久而成湿者。薏苡去湿要药,因寒因热。皆可用也。《衍义》云:因寒筋急者不可用。恐不然。但其力和缓,用之须倍于他药。杀蛔堕胎,炒熟微研。

  《本草崇原》:薏苡仁,米谷之属,夏长秋成,味甘色白,其性微寒,禀阳明金土之精。主治筋急拘挛,不可屈伸者,阳明主润宗筋,宗筋主束骨而利机关,盖宗筋润,则诸筋自和。机关利,则屈伸自如。又,金能制风,土能胜湿,故治久风湿痹。肺属金而主气,薏苡禀阳明之金气,故主下气。

  《神农本草经读》:夏长秋成,味甘色白,秉阳明金土之○▲-•■□精,金能制风,土能胜湿,故治以上诸疾。

  一年或多年生草本,高1~1.5米。秆直立,丛生,基部节上生根。叶互生,长披针形,长10~40厘米,宽2~3厘米,鞘状抱茎,中脉明显,无毛。花单性同株。颖果包藏于球形中空骨质总苞内。秋末种子成熟时,割下地上部分,脱粒,晒干。

  清热除湿,芳香理气,适用于湿热引起的口臭、口疮、便秘、痤疮(痘痘)、皮肤油腻、食欲不振、消化不良等症。

  土豆中含有丰富的膳食纤维,荷叶则有利水、消肿、减肥的功效。因此,本品有很好的减肥塑形效果。

  薏米营养丰富,其中含有丰富的膳食纤维,能够有效促进胃肠的蠕动。另外,薏米脂肪较低,富含糖类,既能保证人体能量所需,还能有效控制脂肪的摄入,适合减肥人群食用。

  由燕窝、百合、红枣、薏米合用制成的粥,可滋补肺肾、止咳、平喘、强壮身体、增加抵抗力,是春天养生的极好美食。

  青少年新陈代谢旺盛,面部易患粉剌、痤疮等皮肤病。天葵草为一种毛茛科植物,其根、种子可入药,味甘、性寒,有清热解毒、消肿散瘀的功效,常用于治疗痈肿、痤疮。

  薏米能健脾利水、清热排脓红芸豆益气补血、利水消肿。二者都是去除水肿的首选食材,一起煮粥,能够利水消肿、健脾补血。

  薏米既含丰富的蛋白质,又能健脾胃、利水湿。薏米与老鸭一同煲汤可以治疗行经期面浮肢肿、肢倦乏力、纳呆便溏等症。

  生姜解表散寒、解毒止泻,对感冒风寒、呕吐腹泻等症有疗效,适合寒性体质者暖胃驱寒食用。

  现代药理研究表明,山楂善消肉食,还有抑菌、降血脂、强心、收缩子官等作用,对痢疾、高血压、高脂血症、冠心病等有一定疗效。

  薏米具有健脾胃、清热润◆●△▼●肺、消水肿等功效;百合是养肺佳品,具有润肺止咳、补中益气、清热利尿、清热解毒、健脾和胃等功效。

  百合有润肺止咳、清热利尿、清热解毒、健脾和胃等功效;薏米具有健脾胃、清肺热、消水肿等功效,可用于治疗心源性水肿、脾胃虚弱、慢性肠炎。

  薏米有利水渗湿、清热除痹的功效,能够减少黄褐斑的形成,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑,对痤疮、皮肤皲裂有疗效。

  薏米含有多种不饱和脂肪酸、维生素、镁等,对乙型肝炎的改善有较明显的效果。芝麻含有抗氧化能力很强的木质素,能提高肝脏功能、预防肝癌。

  百合性偏凉、微苦,可以润肺滋阴、宁心安神,吃百合对神经衰弱等症有辅助和缓解作用。红枣具有益血补神、补五脏的功效,能够有效治疗失眠及神经衰弱。

  菱角能补脾胃、强股膝、健力益气、益肠胃。薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效、可用于治疗慢性肠炎。

  薏米享有“生命健康之禾”的美称,有健脾胃、消水肿、清肺热等功效;黑芝麻富含蛋白质、膳食纤维,还有钙、磷、铁、叶酸等,具有很好的养肝补血功效。

  黑豆、青豆中含有丰富的矿物质,如钙、镁、钾,这些物质可以扩张血管,促进血液流通,缓解高血压症状。薏米有很好的祛湿功效。。

  红枣既是补血佳品,又是美容上品,对产后体虚的孕妇有良好的滋补作用。红枣中含有的芦丁,有保障毛细血管通畅、防止血管壁脆性增加的功能,对高血压、动脉硬化等病有疗效。

  冬瓜具有很好的消肿利尿、清热解暑的功效,还可使人免生疔,适合夏季消暑食用。

  核桃仁能够润肌肤、乌须发、润肺。黑芝麻可以补肾、乌发。黑芝麻核桃薏米糊适合脱发及须发早白者食用。

  芹菜富含膳食纤维,使粪便利亍排泄,促进体内毒素的排出。薏米可利尿、消肿。此汤对水毒及其他毒均有很好的排出效果。

  薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

  芡实补中益气,薏米清热利水。芡实薏米老鸭汤适用于治疗行经期面浮肢肿、肢倦乏力、纳呆便溏等症。

  红小豆利水消肿;薏米健脾祛湿。二者共用能够帮助孩子清热利湿,排除身体多余水分,缓解遗尿症状。

  薏米可以清除体内的湿热,改善胃火炽盛的症状;山药可益气补脾,缓解心脾两虚引起的烦躁不安,薏米山药粥适合脾虚湿重的人食用。

  陈皮可理气健脾,调中;法半夏燥湿化痰。此粥可祛湿化痰,理气止呕,适用于食管癌引起的吞咽困难、进食梗阻感、胸闷等症。

  本品可健脾祛湿、丰胸通乳,适宜水肿、小便不利、产后却乳、皮肤粗糙者食用。

  本品可健脾渗湿、清热排脓,适宜水肿、脚气、小便淋沥、湿温病、泄泻、风湿痹痛、筋脉拘挛、肺痈、肠痈、扁平疣等患者食用。

  祛风除湿、止痛通络。治外感风湿、头痛、关节肿痛、身重或中风头痛、心烦、口眼㖞斜、手足无力、言语不清等。

  此汤利湿除斑,养血益颜,清热解毒。大便溏薄者宜将薏米炒后用。脾胃虚寒者不宜食用。

  健◆■脾宣肺、润肠通便、去湿除疣、美容。适用于皮肤扁平疣、雀斑、痤疮、湿疹。

  薏米健脾利湿。红枣益气养血、气血充盈,则皮肤得养。常服此粥,能治疗扁平疣,对其他皮肤病和老年皮肤色斑、青春期皮肤痤疮也有一定疗效。

  健脾利湿,除痛清热。适用于青年扁平疣、水肿、糖尿病等症,并对肿瘤有抑制作用。

  粥调稀适当,百合、山药熟而不成泥,微有甜味。山药、百合配以薏米、绿豆、粳米成粥,其作用在于消斑增白,适用于治疗黄褐斑、面部皮肤灰暗等症。每日早、晚餐食用1次为宜。

  经常服用此粥可美肤去皱,抗衰☆△◆▲■养颜,适用于身体虚弱,体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

  味鲜爽口。冬瓜味甘淡,性微寒。能清热除烦,利湿消肿,含有蛋白质、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等成分,冬瓜水分▪•★含量大,热量低,既能减肥,又能降低血中胆固醇,促进体内脂肪消耗,其利水作用能排泄体内积存的过多水分。薏米味甘淡,性微寒,能健脾利湿,是美肤常用品之一,能消除面部扁平疣,洁净皮肤,又能利水减肥。墨鱼味咸性平,能消脂减肥。此汤降脂减肥而健美身材,除湿洁肤去斑,可怡美容颜。

  益气健脾,行水化湿。适用于脾胃气虚、筋骨软弱、小便不利及水肿、腹泻、暑湿等症。

  《本草纲目》谓薏米“健脾益胃、补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年。”红豆具有利水消肿,解毒排脓的功效。本品适用于大暑时体倦困重、食欲不振者食用。

  人生固有命,而始则不知爱养,继则不信良言,迨疾不可为,又信庸医,以速成其烈属,亦愚之甚至矣。——清·王堉《醉花窗医案》

  人生本有其命,而开始就不知爱惜保养,继而又不信良言,到病不可救药时,又相信庸医,以加速成为剧烈之类的病,愚蠢得很啊!

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